centrum ruchu perfecto
"Zamiast pracować ciężko, pracuj mądrze" - Kobe Bryant
PRZYGOTOWANIe MOTORYCZNE PERFECTO
Trening Przygotowania Motorycznego Perfecto opiera się na przemyślanym progresie – najpierw uczymy prawidłowych wzorców ruchowych, potem stopniowo wprowadzamy obciążenie, a na końcu dynamikę.
TRENING
PERSONALNY PERFECTO
Trening Personalny Perfecto to więcej niż kulturystyka – stawiamy na funkcjonalność, zdrowie i mobilność. Nad bezpieczeństwem i skutecznością czuwa kadra trenerów, fizjoterapeuta i dietetyk
FUNDAMENTY RUCHU PERFECTO
Zajęcia ogólnorozwojowe dla młodzieży w małych grupach. Budujemy bazę ruchową, korygujemy wady postawy (płaskostopie, koślawienie kolan, wady kręgosłupa) i rozwijamy cechy motoryczne: szybkość, siłę, wytrzymałość.
przygotowanie
motoryczne
na woli
co kryje się pod tym pojęciem?
Motoryka na woli
Podstawą w każdej dyscyplinie sportu są sprawnie działające mięśnie. Trening przygotowania motorycznego w warszawskim oddziale Centrum Ruchu Perfecto sprawia, że nasze ciało jest przystosowane do wymogów uprawianej dyscypliny. Nasi trenerzy wykorzystują elementy treningu funkcjonalnego, treningu dynamicznego oraz treningu siły maksymalnej. Bazę do rozpoczęcia bardziej zaawansowanych treningów stanowi nauka wzorców poruszania się i prawidłowego wykonania ćwiczeń..
oBEJRZYJ NA WIDEO, JAK PRACUJEMY
Kim jesteśmy?
motoryka na woli jest oddziałem centrum ruchu perfecto
Centrum Ruchu Perfecto stworzyło przestrzeń, w której klienci odkrywają pełen potencjał swojego ciała i uczą się prawidłowego wykonania ćwiczeń. Nasza misja to promowanie zdrowego stylu życia poprzez kompleksowe wsparcie – od treningów motorycznych po korekcję wad postawy i edukację żywieniową.
Stworzyliśmy na warszawskiej Woli przestrzeń, w której odkryjesz pełen potencjał swojego ciała i nauczysz się prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Specjalizujemy się w przygotowaniu motorycznym sportowców, pomagając im poprawić wydajność i minimalizować ryzyko kontuzji. Oferujemy również treningi personalne, podczas których uczymy, jak mądrze ćwiczyć, aby unikać urazów. Pracujemy nad korekcją wad postawy, mobilnością i zdrowymi wzorcami ruchowymi. Współpracujemy z fizjoterapeutą Michałem Madejowskim i dietetykiem Dawidem Sierpniem. Działamy również na rzecz walki z bezruchem dzieci i młodzieży, wdrażając programy przeciwdziałające skutkom siedzącego trybu życia.
Stworzyliśmy program walki z efektem Homo Smartphonicus, który ma na celu walkę z siedzącym trybem życia i problemami wynikającymi z nadmiernego korzystania ze smartfonów. Wspieramy rozwój cech motorycznych i kształtujemy zdrowe nawyki w kluczowym wieku.
TESTY FUKCJONALNE
I ANALIZA
PLAN TRENINGOWY
trening
MOnitoring efektów
jak pracujemy?
motoryka na woli
Proces treningowy każdego z naszych podopiecznych rozpoczyna się od wykonania diagnostyki funkcjonalnej. Na tej podstawie opracowujemy plan treningowy. Możesz zobaczyć jak to robimy na wideo poniżej
Co mówią o nas kursanci
"Duża poprawa siły, zwinności, stabilności. Profesjonalnie"
"Zespół Perfecto Movement pomaga rozwijać potencjał motoryczny. Praca w oparciu o testy buduje zaufanie, że jest dostosowana do potrzeb konkretnego zawodnika. Progres zaczyna być widoczny na mierzalnych parametrach."
"Treningi w Perfecto Movement z Trenerem Mikołajem przyczyniły się do zdobycia Mistrzostwa Polski"