centrum ruchu perfecto

"Bazą do pracy nad szybkością, siłą lub sylwetką są podstawy i detale. Tylko mądrze zaplanowany plan treningowy daje oczekiwane przez nas efekty. Przypadkowe ćwiczenia prowadzą zawodnika w złą stronę, nawet jeśli będzie ciężko pracował." - F. Kodym

PRZYGOTOWANIe MOTORYCZNE

Przygotowanie motoryczne w Centrum Ruchu Perfecto to program dobranych indywidualnie ćwiczeń, mających na celu poprawę szybkości i siły sportowca oraz zapewnienie sprawnego działania aparatu ruchu w celu uniknięcia kontuzji. Ten rodzaj zajęć przeznaczony jest dla nastoletnich i dorosłych sportowców.

TRENING
PERSONALNY

W zależności od potrzeb klienta skupiamy się na kształtowaniu sylwetki, aspektach siłowych oraz poprawie sprawności. W Centrum Ruchu Perfecto podchodzimy do sprawy pod kątem zdrowotnym i funkcjonalnym.  Zobacz na czym polega trening personalny w Centrum Ruchu Perfecto i sam oceń czy taki sposób treningu jest dla Ciebie odpowiedni.

KOREKTYWA - ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE DLA DZIECI

Walczymy z efektem Homo Smartphonicus. Program ćwiczeń jest przygotowany tak, aby uchronić dzieci przed wadami postawy i obniżoną sprawnością ruchową. Aby uniknąć trwałych zmian, naszym zadaniem jest realizowanie odpowiednich ćwiczeń w dużej częstotliwości przed 14 rokiem życia.

przygotowanie
motoryczne
na woli

co kryje się pod tym pojęciem?

Motoryka na woli

Podstawą w każdej dyscyplinie sportu są szybko i sprawnie działające mięśnie. Trening przygotowania motorycznego w Centrum Ruchu Perfecto sprawia, że nasze ciało jest przystosowane do wymogów uprawianej dyscypliny. Nasi trenerzy wykorzystują elementy treningu funkcjonalnego, treningu dynamicznego oraz treningu siły maksymalnej. Bazę do rozpoczęcia bardziej zaawansowanych treningów stanowi nauka wzorców poruszania się i prawidłowego wykonania ćwiczeń..

oBEJRZYJ NA WIDEO, JAK PRACUJEMY

Kim jesteśmy?

motoryka na woli

Warszawski oddział Centrum Ruchu Perfecto zrzesza specjalistów w dziedzinie przygotowania motorycznego, ćwiczeń funkcjonalnych i przeciwdziałania wadom postawy. Wielu młodych sportowców poprawiło swoje zdolności ruchowe w naszej placówce, przygotowując się do osiągania sukcesów w swoich dyscyplinach sportowych. Jednocześnie dorośli klienci, zwłaszcza pracujący przy biurku, odzyskują tutaj sprawność i zdrowie dzięki programom kompensującym negatywne efekty siedzącego stylu życia.

Firma została założona w 2018 roku na potrzeby realizacji treningów przygotowania motorycznego dla sportowców z klubów: STF Champion, Gwardia Warszawa oraz Naprzód Stare Babice. Z czasem do naszej oferty dodaliśmy zajęcia korekcyjne dla młodzieży ze szkół podstawowych oraz treningi personalne dla młodzieży licealnej oraz dla osób dorosłych.  Nasz zespół rozrósł się o specjalistów z zakresu treningu personalnego, dietetyki oraz fizjoterapii.

„Motoryka dla dzieci” to projekt walki z efektem Homo Smartphonicus. Są to zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci ze szkół podstawowych. Program ćwiczeń jest przygotowany tak, aby uchronić je przed wadami postawy i obniżoną sprawnością ruchową. Trenerzy kładą duży nacisk na kształtowanie koordynacyjnych zdolności motorycznych oraz siły. W społeczeństwach rozwiniętych rozwój cech motorycznych może być zaburzony przez zbyt dużą ilość czasu spędzanego w pozycji siedzącej. W związku z tym, każdy młody organizm powinien realizować bazę odpowiednich ćwiczeń w dużej częstotliwości przed 14 rokiem życia. Akcja powiązana jest z programem Ministerstwa Zdrowia. Więcej szczegółów znajdziecie na naszym kanale na Youtube.

TESTY FUKCJONALNE
I ANALIZA

PLAN TRENINGOWY

trening

MOnitoring efektów

jak pracujemy?

motoryka na woli

Proces treningowy każdego z naszych podopiecznych rozpoczyna się od wykonania diagnostyki funkcjonalnej. Na tej podstawie opracowujemy plan treningowy. Możesz zobaczyć jak to robimy na wideo poniżej

Co mówią o nas kursanci