centrum ruchu perfecto
"Zamiast pracować ciężko, pracuj mądrze" - Kobe Bryant
PRZYGOTOWANIe MOTORYCZNE
Przygotowanie motoryczne w Centrum Perfecto to zindywidualizowany program ćwiczeń, zwiększających szybkość i siłę sportowca. Sprawne działanie aparatu ruchu pomoże również w unikaniu kontuzji.
TRENING
PERSONALNY
Trenerzy Personalni Perfecto wykorzystują nowoczesne testy diagnostyczne, tworząc spersonalizowany plan treningowy. Dzięki temu osiągamy Twoje cele: siłę, sprawność i wymarzoną sylwetkę!
KOREKTYWA - ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE DLA DZIECI
Walczymy z epidemią bezruchu i smartfonozy wśród młodzieży. Program ćwiczeń ogólnorozwojowych w Centrum Perfecto chroni dzieci przed wadami postawy i obniżoną sprawnością ruchową.
przygotowanie
motoryczne
na woli
co kryje się pod tym pojęciem?
Motoryka na woli
Podstawą w każdej dyscyplinie sportu są sprawnie działające mięśnie. Trening przygotowania motorycznego w warszawskim oddziale Centrum Ruchu Perfecto sprawia, że nasze ciało jest przystosowane do wymogów uprawianej dyscypliny. Nasi trenerzy wykorzystują elementy treningu funkcjonalnego, treningu dynamicznego oraz treningu siły maksymalnej. Bazę do rozpoczęcia bardziej zaawansowanych treningów stanowi nauka wzorców poruszania się i prawidłowego wykonania ćwiczeń..
oBEJRZYJ NA WIDEO, JAK PRACUJEMY
Kim jesteśmy?
motoryka na woli jest oddziałem centrum ruchu perfecto
Centrum Ruchu Perfecto tworzy przestrzeń, w której klienci odkrywają potencjał swojego ciała i uczą się prawidłowego wykonania ćwiczeń. Nasza misja to promowanie zdrowego stylu życia poprzez kompleksowe wsparcie – od treningów motorycznych po korekcję wad postawy i edukację żywieniową.
Jeśli jesteś sportowcem to zapraszamy na przygotowanie motoryczne. Dla mniej wyspecjalizowanych rekomendujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe – korekcja wad postawy dla młodzieży oraz programy kompensacyjne dla osób prowadzących siedzący tryb życia! Dla pragnących poprawić sylwetkę najlepsze będą treningi personalne z trenerami Perfecto oraz konsultacje dietetyczną z wyśmienitym Dawidem Sierpniem!
Centrum Perfecto dołącza się do ogólnopolskiego projektu prowadzonego przez Centrum Ruchu Perfecto. Podobnie jak WHO oraz Ministerstwo Zdrowia wspieramy wszelkie działania skierowane do walki z bezruchem dzieci i młodzieży. Stworzyliśmy program walki z efektem Homo Smartphonicus, który ma na celu walkę z siedzącym trybem życia i problemami wynikającymi z nadmiernego korzystania ze smartfonów. Wspieramy rozwój cech motorycznych i kształtujemy zdrowe nawyki w kluczowym wieku.
TESTY FUKCJONALNE
I ANALIZA
PLAN TRENINGOWY
trening
MOnitoring efektów
jak pracujemy?
motoryka na woli
Proces treningowy każdego z naszych podopiecznych rozpoczyna się od wykonania diagnostyki funkcjonalnej. Na tej podstawie opracowujemy plan treningowy. Możesz zobaczyć jak to robimy na wideo poniżej
Co mówią o nas kursanci
"Duża poprawa siły, zwinności, stabilności. Profesjonalnie"
"Zespół Perfecto Movement pomaga rozwijać potencjał motoryczny. Praca w oparciu o testy buduje zaufanie, że jest dostosowana do potrzeb konkretnego zawodnika. Progres zaczyna być widoczny na mierzalnych parametrach."
"Treningi w Perfecto Movement z Trenerem Mikołajem przyczyniły się do zdobycia Mistrzostwa Polski"