to nie jest zwykły trening personalny

TRENING PERSONALNy PERFECTO

Trening personalny w Centrum Ruchu Perfecto to coś więcej niż klasyczne ćwiczenia kulturystyczne. Nasze podejście opiera się przede wszystkim na funkcjonalności oraz przywracaniu zdrowia. Skupiamy się na poprawie mobilności, siły funkcjonalnej i ogólnej jakości życia – nie na budowaniu niepotrzebnej masy mięśniowej. Cechą treningów Perfecto jest realne niwelowanie swoich słabych punktów. Każdy jest inny i potrzebuje innego planu ćwiczeń.

KULTURYSTYKA CZY FUNKCJONALNOŚĆ?

W Centrum Ruchu Perfecto każdy plan treningowy rozpoczynamy od zweryfikowania Twoich możliwości oraz elementów wymagających poprawy. Na tej podstawie rozpisujemy plan pracy z kursantem. W każdym tygodniu zalecamy jeden adaptujący trening z trenerem, natomiast drugi oraz ewentualnie trzeci realizujecie sami we własnym zakresie według rozpisanego przez naszych trenerów planu. Taka procedura powtarza się w każdym tygodniu.

LICZY SIĘ KOMFORT TWOJEGO ŻYCIA

Ćwiczenia to nie tylko standardowe 8, 10, czy 12 powtórzeń na klatkę i biceps – każdy ruch ma znaczenie i cel. Trenerzy kładą szczególny nacisk na jakość ruchu, dzięki czemu treningi nie tylko budują siłę, ale również pomagają zmniejszać ryzyko kontuzji i poprawiać ogólną sprawność.

RODZAJE TRENINGU, KTÓRE STOSUJEMY:

#1 trening siłowy

Pokonując opór aktywujesz mięśnie i pobudzasz układ hormonalny. Kluczem jednak jest robienie tego w prawidłowy technicznie sposób. Podstawą w naszej pracy w pierwszej fazie jest nauczenie prawidłowego wykonywania:

  • przysiadów,
  • martwego ciągu,
  • wyciskania sztangi oraz hantelek,
  • podciągania.

#2 trening mobility

Zestaw ćwiczeń skoncentrowanych na poprawie zakresu ruchu w stawach oraz elastyczności mięśni. Dzięki regularnym treningom mobility, Twoje ciało staje się bardziej ruchome i odporne na kontuzje. Mobilność to klucz do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu – pozwala na wykonywanie naturalnych ruchów bez ograniczeń i bólu. W Centrum Ruchu Perfecto trenerzy pomagają zwiększać mobilność w sposób bezpieczny i efektywny, co przekłada się na lepsze wyniki sportowe i komfort w codziennym życiu.

#3 trening fat -burning

Ten rodzaj ćwiczeń wykorzystuje różnorodne metody i techniki, które mają na celu podnieść tętno, zwiększyć intensywność treningu i utrzymać aktywność przez dłuższy czas. Połączenie aerobowych ćwiczeń o umiarkowanej intensywności z interwałami wysokiej intensywności z krótką przrerwą wypoczynkową umożliwia nam rozkręcenie metabolizmu i spalania kalorii.

#4 trening funkcjonalny

Poprzez ćwiczenia funkcjonalne rozumiemy wzmacnianie mięśni głębokich, poprawę równowagi, koordynacji, elastyczności, mobilności i stabilności. Celem treningu jest rozwinięcie zdolności do wykonywania naturalnych ruchów, takich jak podnoszenie, przenoszenie, pchanie, ciągnięcie i rotacja ciała. Jedną z zalet treningu funkcjonalnego jest to, że można go dostosować do potrzeb różnych grup ludzi o różnych potrzebach. Trenerzy Perfecto zadecydują razem z Tobą, które ćwiczenia wybrać w Twoim przypadku.

"Nie ćwiczę ciała tylko dla samego ciała. Ćwiczę, by uczynić ciało zdolnym do realizacji woli."
- Sokrates

co mówią o nas kursanci?

"

Artur winiarski

Dzięki treningom w Perfecto nauczyłem się prawdiłowo wykonywać ćwiczenia na siłowni i Aktualnie podmnosimy co tydzień coraz większe ciężary, dzięki czemu mam zdecydowanie więcej energii życiowej. Podobno dzieje się tak z powodu wyrzutu testosteronu oraz hormonu wzrostu.
"

tomasz goślicki

Na zajęciach w Perfecto zrozumiałem jak istotne jest zwiększanie zakresów ruchu oraz mobilności. Od dwudziestu lat nie czułem się tak luźno i młodo. Aktualnie całkowicie zmieniła się moja jakość życia codziennego a przede wszystkim pływanie ale też jazda na rowerze są o wiele przyjemniejsze i łatwiejsze.

{„type”:”elementor”,”siteurl”:”https://motorykanawoli.pl/wp-json/”,”elements”:[{„id”:”f1c46a2″,”elType”:”widget”,”isInner”:false,”isLocked”:false,”settings”:{„editor”:”<p>W połączeniu z metodami treningu medycznego jakie stosujemy w Centrum Ruchu Perfecto, trening personalny wpływa także na poprawę postawy ciała. Dodatkowo rozpisywane przez nas elementy treningu wytrzymałościowego zwiększają możliwości fizjologiczne organizmu. Naszym celem jest nauczenie Cię jak trenować abyś mógł osiągnąć swoje cele. Krok po kroku zrobimy z Ciebie specjalistę w zakresie pracy nad swoim ciałem i swoją formą fizyczną.</p><p>W Centrum Ruchu Perfecto każdy plan treningowy rozpoczynamy od zweryfikowania Twoich możliwości oraz słabych punktów. Na tej podstawie rozpisujemy plan pracy z kursantem. W każdym tygodniu zalecamy jeden adaptujący trening z trenerem, natomiast drugi oraz ewentualnie trzeci realizujecie sami we własnym zakresie według rozpisanego przez naszych trenerów planu. Taka procedura powtarza się w każdym tygodniu.</p>”,”text_color”:”#000000″,”typography_typography”:”custom”,”typography_font_family”:”Palanquin”,”typography_font_size”:{„unit”:”em”,”size”:1.3,”sizes”:[]},”typography_font_weight”:”400″,”typography_text_transform”:”none”,”typography_font_style”:”normal”,”typography_text_decoration”:”none”,”typography_line_height”:{„unit”:”em”,”size”:1.5,”sizes”:[]},”text_columns”:”1″,”column_gap”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_margin”:{„unit”:”%”,”top”:”1″,”right”:”0″,”bottom”:”0″,”left”:”0″,”isLinked”:false},”_padding”:{„unit”:”em”,”top”:”0″,”right”:”5″,”bottom”:”0″,”left”:”0″,”isLinked”:false},”_z_index”:1,”_background_color”:”#ffffff”,”_border_border”:”solid”,”_border_width”:{„unit”:”px”,”top”:”0″,”right”:”0″,”bottom”:”0″,”left”:”0″,”isLinked”:false},”_border_color”:”#30d979″,”_margin_tablet”:{„unit”:”px”,”top”:”0″,”right”:”0″,”bottom”:”0″,”left”:”0″,”isLinked”:false},”_margin_mobile”:{„unit”:”px”,”top”:”0″,”right”:”0″,”bottom”:”0″,”left”:”0″,”isLinked”:false},”_padding_mobile”:{„unit”:”em”,”top”:”0″,”right”:”0″,”bottom”:”0″,”left”:”1″,”isLinked”:false},”drop_cap”:””,”text_columns_tablet”:””,”text_columns_mobile”:””,”column_gap_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”column_gap_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”align”:””,”align_tablet”:””,”align_mobile”:””,”typography_font_size_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”typography_font_size_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”typography_line_height_tablet”:{„unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”typography_line_height_mobile”:{„unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”typography_letter_spacing”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”typography_letter_spacing_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”typography_letter_spacing_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”typography_word_spacing”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”typography_word_spacing_tablet”:{„unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”typography_word_spacing_mobile”:{„unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”text_shadow_text_shadow_type”:””,”text_shadow_text_shadow”:{„horizontal”:0,”vertical”:0,”blur”:10,”color”:”rgba(0,0,0,0.3)”},”drop_cap_view”:”default”,”drop_cap_primary_color”:””,”drop_cap_secondary_color”:””,”drop_cap_shadow_text_shadow_type”:””,”drop_cap_shadow_text_shadow”:{„horizontal”:0,”vertical”:0,”blur”:10,”color”:”rgba(0,0,0,0.3)”},”drop_cap_size”:{„unit”:”px”,”size”:5,”sizes”:[]},”drop_cap_space”:{„unit”:”px”,”size”:10,”sizes”:[]},”drop_cap_border_radius”:{„unit”:”%”,”size”:””,”sizes”:[]},”drop_cap_border_width”:{„unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”drop_cap_typography_typography”:””,”drop_cap_typography_font_family”:””,”drop_cap_typography_font_size”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”drop_cap_typography_font_size_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”drop_cap_typography_font_size_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”drop_cap_typography_font_weight”:””,”drop_cap_typography_text_transform”:””,”drop_cap_typography_font_style”:””,”drop_cap_typography_text_decoration”:””,”drop_cap_typography_line_height”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”drop_cap_typography_line_height_tablet”:{„unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”drop_cap_typography_line_height_mobile”:{„unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”drop_cap_typography_word_spacing”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”drop_cap_typography_word_spacing_tablet”:{„unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”drop_cap_typography_word_spacing_mobile”:{„unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”_title”:””,”_padding_tablet”:{„unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_element_width”:””,”_element_width_tablet”:””,”_element_width_mobile”:””,”_element_custom_width”:{„unit”:”%”,”size”:””,”sizes”:[]},”_element_custom_width_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_element_custom_width_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_element_vertical_align”:””,”_element_vertical_align_tablet”:””,”_element_vertical_align_mobile”:””,”_position”:””,”_offset_orientation_h”:”start”,”_offset_x”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_offset_x_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_offset_x_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_offset_x_end”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_offset_x_end_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_offset_x_end_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_offset_orientation_v”:”start”,”_offset_y”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_offset_y_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_offset_y_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_offset_y_end”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_offset_y_end_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_offset_y_end_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_z_index_tablet”:””,”_z_index_mobile”:””,”_element_id”:””,”_css_classes”:””,”_animation”:””,”_animation_tablet”:””,”_animation_mobile”:””,”animation_duration”:””,”_animation_delay”:””,”_transform_rotate_popover”:””,”_transform_rotateZ_effect”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateZ_effect_tablet”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateZ_effect_mobile”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotate_3d”:””,”_transform_rotateX_effect”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateX_effect_tablet”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateX_effect_mobile”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateY_effect”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateY_effect_tablet”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateY_effect_mobile”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_perspective_effect”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_perspective_effect_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_perspective_effect_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translate_popover”:””,”_transform_translateX_effect”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateX_effect_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateX_effect_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateY_effect”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateY_effect_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateY_effect_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scale_popover”:””,”_transform_keep_proportions”:”yes”,”_transform_scale_effect”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scale_effect_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scale_effect_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleX_effect”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleX_effect_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleX_effect_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleY_effect”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleY_effect_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleY_effect_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skew_popover”:””,”_transform_skewX_effect”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewX_effect_tablet”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewX_effect_mobile”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewY_effect”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewY_effect_tablet”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewY_effect_mobile”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_flipX_effect”:””,”_transform_flipY_effect”:””,”_transform_rotate_popover_hover”:””,”_transform_rotateZ_effect_hover”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateZ_effect_hover_tablet”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateZ_effect_hover_mobile”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotate_3d_hover”:””,”_transform_rotateX_effect_hover”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateX_effect_hover_tablet”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateX_effect_hover_mobile”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateY_effect_hover”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateY_effect_hover_tablet”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateY_effect_hover_mobile”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_perspective_effect_hover”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_perspective_effect_hover_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_perspective_effect_hover_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translate_popover_hover”:””,”_transform_translateX_effect_hover”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateX_effect_hover_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateX_effect_hover_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateY_effect_hover”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateY_effect_hover_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateY_effect_hover_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scale_popover_hover”:””,”_transform_keep_proportions_hover”:”yes”,”_transform_scale_effect_hover”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scale_effect_hover_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scale_effect_hover_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleX_effect_hover”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleX_effect_hover_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleX_effect_hover_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleY_effect_hover”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleY_effect_hover_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleY_effect_hover_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skew_popover_hover”:””,”_transform_skewX_effect_hover”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewX_effect_hover_tablet”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewX_effect_hover_mobile”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewY_effect_hover”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewY_effect_hover_tablet”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewY_effect_hover_mobile”:{„unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_flipX_effect_hover”:””,”_transform_flipY_effect_hover”:””,”_transform_transition_hover”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”motion_fx_transform_x_anchor_point”:””,”motion_fx_transform_x_anchor_point_tablet”:””,”motion_fx_transform_x_anchor_point_mobile”:””,”motion_fx_transform_y_anchor_point”:””,”motion_fx_transform_y_anchor_point_tablet”:””,”motion_fx_transform_y_anchor_point_mobile”:””,”_background_background”:””,”_background_color_stop”:{„unit”:”%”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_color_stop_tablet”:{„unit”:”%”},”_background_color_stop_mobile”:{„unit”:”%”},”_background_color_b”:”#f2295b”,”_background_color_b_stop”:{„unit”:”%”,”size”:100,”sizes”:[]},”_background_color_b_stop_tablet”:{„unit”:”%”},”_background_color_b_stop_mobile”:{„unit”:”%”},”_background_gradient_type”:”linear”,”_background_gradient_angle”:{„unit”:”deg”,”size”:180,”sizes”:[]},”_background_gradient_angle_tablet”:{„unit”:”deg”},”_background_gradient_angle_mobile”:{„unit”:”deg”},”_background_gradient_position”:”center center”,”_background_gradient_position_tablet”:””,”_background_gradient_position_mobile”:””,”_background_image”:{„url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_image_tablet”:{„url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_image_mobile”:{„url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_position”:””,”_background_position_tablet”:””,”_background_position_mobile”:””,”_background_xpos”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_xpos_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_xpos_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_ypos”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_ypos_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_ypos_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_attachment”:””,”_background_repeat”:””,”_background_repeat_tablet”:””,”_background_repeat_mobile”:””,”_background_size”:””,”_background_size_tablet”:””,”_background_size_mobile”:””,”_background_bg_width”:{„unit”:”%”,”size”:100,”sizes”:[]},”_background_bg_width_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_background_bg_width_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_background_video_link”:””,”_background_video_start”:””,”_background_video_end”:””,”_background_play_once”:””,”_background_play_on_mobile”:””,”_background_privacy_mode”:””,”_background_video_fallback”:{„url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_slideshow_gallery”:[],”_background_slideshow_loop”:”yes”,”_background_slideshow_slide_duration”:5000,”_background_slideshow_slide_transition”:”fade”,”_background_slideshow_transition_duration”:500,”_background_slideshow_background_size”:””,”_background_slideshow_background_size_tablet”:””,”_background_slideshow_background_size_mobile”:””,”_background_slideshow_background_position”:””,”_background_slideshow_background_position_tablet”:””,”_background_slideshow_background_position_mobile”:””,”_background_slideshow_lazyload”:””,”_background_slideshow_ken_burns”:””,”_background_slideshow_ken_burns_zoom_direction”:”in”,”_background_hover_background”:””,”_background_hover_color”:””,”_background_hover_color_stop”:{„unit”:”%”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_hover_color_stop_tablet”:{„unit”:”%”},”_background_hover_color_stop_mobile”:{„unit”:”%”},”_background_hover_color_b”:”#f2295b”,”_background_hover_color_b_stop”:{„unit”:”%”,”size”:100,”sizes”:[]},”_background_hover_color_b_stop_tablet”:{„unit”:”%”},”_background_hover_color_b_stop_mobile”:{„unit”:”%”},”_background_hover_gradient_type”:”linear”,”_background_hover_gradient_angle”:{„unit”:”deg”,”size”:180,”sizes”:[]},”_background_hover_gradient_angle_tablet”:{„unit”:”deg”},”_background_hover_gradient_angle_mobile”:{„unit”:”deg”},”_background_hover_gradient_position”:”center center”,”_background_hover_gradient_position_tablet”:””,”_background_hover_gradient_position_mobile”:””,”_background_hover_image”:{„url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_hover_image_tablet”:{„url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_hover_image_mobile”:{„url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_hover_position”:””,”_background_hover_position_tablet”:””,”_background_hover_position_mobile”:””,”_background_hover_xpos”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_hover_xpos_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_hover_xpos_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_hover_ypos”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_hover_ypos_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_hover_ypos_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_hover_attachment”:””,”_background_hover_repeat”:””,”_background_hover_repeat_tablet”:””,”_background_hover_repeat_mobile”:””,”_background_hover_size”:””,”_background_hover_size_tablet”:””,”_background_hover_size_mobile”:””,”_background_hover_bg_width”:{„unit”:”%”,”size”:100,”sizes”:[]},”_background_hover_bg_width_tablet”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_background_hover_bg_width_mobile”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_background_hover_video_link”:””,”_background_hover_video_start”:””,”_background_hover_video_end”:””,”_background_hover_play_once”:””,”_background_hover_play_on_mobile”:””,”_background_hover_privacy_mode”:””,”_background_hover_video_fallback”:{„url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_hover_slideshow_gallery”:[],”_background_hover_slideshow_loop”:”yes”,”_background_hover_slideshow_slide_duration”:5000,”_background_hover_slideshow_slide_transition”:”fade”,”_background_hover_slideshow_transition_duration”:500,”_background_hover_slideshow_background_size”:””,”_background_hover_slideshow_background_size_tablet”:””,”_background_hover_slideshow_background_size_mobile”:””,”_background_hover_slideshow_background_position”:””,”_background_hover_slideshow_background_position_tablet”:””,”_background_hover_slideshow_background_position_mobile”:””,”_background_hover_slideshow_lazyload”:””,”_background_hover_slideshow_ken_burns”:””,”_background_hover_slideshow_ken_burns_zoom_direction”:”in”,”_background_hover_transition”:{„unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_border_width_tablet”:{„unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_width_mobile”:{„unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_radius”:{„unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_radiu{„unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_hover_color”:””,”_border_radius_hover”:{„unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_radius_hover_tablet”:{„unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_radius_hover_mobile”:{„unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_box_shadow_hover_box_shadow_type”:””,”_box_shadow_hover_box_s