centrum ruchu perfecto
"Zamiast pracować ciężko, pracuj mądrze" - Kobe Bryant
PRZYGOTOWANIe MOTORYCZNE WARSZAWA
TRENING
PERSONALNY WARSZAWA
Trening personalny na Woli w Perfecto to coś więcej niż kulturystyka. Stawiamy na sprawność, zdrowie, mobilność i lepsze funkcjonowanie na co dzień. Nad bezpiecznym i skutecznym procesem czuwa zespół trenerów, fizjoterapeuta i dietetyk.
FUNDAMENTY RUCHU WARSZAWA
Fundamenty Ruchu Perfecto to zajęcia ogólnorozwojowe dla młodzieży stworzone jako odpowiedź na bezruch i epidemie wad postawy. Przywracamy naturalną sprawność i kontrolę ciała, rozwijając mobilność, siłę, szybkość, wytrzymałość oraz prawidłowe wzorce ruchowe.
przygotowanie
motoryczne
na woli
co kryje się pod tym pojęciem?
Motoryka na woli
Podstawą w każdej dyscyplinie sportu są sprawnie działające mięśnie. Trening przygotowania motorycznego w warszawskim oddziale Centrum Ruchu Perfecto sprawia, że nasze ciało jest przystosowane do wymogów uprawianej dyscypliny. Nasi trenerzy wykorzystują elementy treningu funkcjonalnego, treningu dynamicznego oraz treningu siły maksymalnej. Bazę do rozpoczęcia bardziej zaawansowanych treningów stanowi nauka wzorców poruszania się i prawidłowego wykonania ćwiczeń.
oBEJRZYJ NA WIDEO, JAK PRACUJEMY
Kim jesteśmy?
motoryka na woli jest oddziałem centrum ruchu perfecto
Centrum Ruchu Perfecto w Warszawie pomaga poprawić formę i zbudować sprawność od podstaw. Młodym sportowcom pokazujemy, jak rozwijać motorykę, dzieciom i młodzieży tworzymy bazę ruchową, a dorosłych uczymy bezpiecznie wracać do ćwiczeń po siedzącym trybie życia.
Stworzyliśmy na warszawskiej Woli przestrzeń w której możesz poprawić zdolności motoryczne swojego ciała i ograniczyć ryzyko urazów. Uczymy mądrze ćwiczyć, pracujemy nad postawą, mobilnością i wzorcami ruchu. Z fizjoterapeutą Michałem Madejowskim i dietetykiem Dawidem Sierpniem przeciwdziałamy bezruchowi dzieci i młodzieży.
Program STOP SMATRPHONICUS powstał jako odpowiedź na siedzący tryb życia i skutki nadmiernego korzystania z urządzeń multimedialnych wśród dzieci. Pomagamy młodzieży odzyskać sprawność, rozwijać cechy motoryczne i budować zdrowe nawyki ruchowe w kluczowym okresie rozwoju.
TESTY FUKCJONALNE
I ANALIZA
PLAN TRENINGOWY
trening
MOnitoring efektów
jak pracujemy?
motoryka na woli
Proces treningowy każdego z naszych podopiecznych rozpoczyna się od wykonania diagnostyki funkcjonalnej. Na tej podstawie opracowujemy plan treningowy. Możesz zobaczyć jak to robimy na wideo poniżej
Co mówią o nas kursanci
Przybylem z problemem ruchomości oraz kontroli prawej łopatki oraz bolu w barku wynikające z grania w siatkówkę, jak i problem z stabilnością lewego biodra. Po wizycie u fizjoterapeuty Michała zostałem dokładnie zdiagnozowany i zostały mi zalecane ćwiczenia
"Duża poprawa siły, zwinności, stabilności. Profesjonalnie"
"Zespół trenerów Perfecto pomagał mi rozwijać potencjał motoryczny. Praca w oparciu o testy buduje zaufanie, że jest dostosowana do potrzeb konkretnego zawodnika. Progres jest widoczny na mierzalnych parametrach."
Od roku chodzimy na zajęcia Fundamentów Ruchu do Centrum Perfecto. Efekty są niesamowite, syn poprawił technikę biegu i polepszył swoją koordynacje. Dodatkowo świetnie się bawi, szczególnie polecamy trenera Mikołaja 🙂
"Treningi w Centrum Ruchu Perfecto z trenerem Mikołajem przyczyniły się do zdobycia Mistrzostwa Polski"
Moi dwaj synowie od kilku lat uczestniczą w treningach motorycznych (...) Zajęcia są prowadzone w przyjaznej atmosferze i widać realne postępy w sprawności oraz koordynacji ruchowej.